Нежная телятина в томате со сладким перцем
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Нежная телятина в томате со сладким перцем
Соотношение ингредиентов не принципиально, главное, много сладкого перца. И специи для мяса берите свои любимые.
Когда у меня не было мультиварки, я готовила это блюдо в керамической кастрюле в духовке. Но сейчас все намного проще. Мультиварка. Раз, два и готово.🥄😌👍🏻
#олимп
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
1 час 10 мин
Cooking instructions
* Step 1
Если мякоть телятины хорошего качества, можно предварительно ее не тушить. Порезать произвольными кусочками и быстро обжарить на сильном огне в сковороде в растительном масле. Если мясо выделяет сок, слить его в чашу мультиварки.
* Step 2
После обжаривания, выложить мясо в чашу мультиварки, приправить и посолить по вкусу, закрыть крышку, установить режим «Тушение» на один час.
* Step 3
Морковь нарезать кусочками, лук четвертинками колец, или как вам нравится. Обжарить лук с морковью в масле, оставшемся от мяса. До полуготовности.
* Step 4
Сладкий перец нарезать соломкой. Открыть крышку мультиварки, в готовящееся мясо добавить, обжаренные лук с морковью и перец. Перемешать. Закрыть крышку. Воду не добавлять.
* Step 5
Зелень измельчить ножом. За 20 минут до конца программы, открыть крышку, добавить 1-2 столовые ложки томатной пасты. Перемешать, попробовать на соль. Закрыть крышку.
* Step 6
После сигнала мультиварки, открыть крышку, добавить зелень, перемешать. Готово.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more