Тефтели в сметанном соусе
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Тефтели в сметанном соусе
Очень сочные, с чудесным соусом тефтельки. Фарш лучше смешанный в этом случае, но у меня говяжий. И тоже получилось хорошо. Добавьте в соус любимые специи, будет ароматно.
#ГотовкаМойВыбор потому что кулинария, это Магия в чистом виде. #домавкусно
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
1 ч 30 мин
Cooking instructions
* Step 1
Рис отварить практически до готовности. Лук нарезать очень мелко, или вместе с мясом пропустить через мясорубку.
* Step 2
Хорошо вымесить фарш с луком, рисом и яйцами. Добавить соль, перец, перемешать.
* Step 3
Сформировать круглые тефтели, удобного размера. У меня немного больше крупного грецкого ореха. Уложить в форму для запекания.
* Step 4
В разогретой до 200 градусов духовке, запекать 20 минут.
* Step 5
Пока тефтели запекаются, приготовим соус.
* Step 6
В сотейник положить сливочное масло, растопить, добавить муку и венчиком перемешивая, немного прожарить.
* Step 7
Влить горячую воду, или бульон, примерно пол-литра, ориентируйтесь на объем своей формы. Воду можно потом добавить, если окажется мало. Интенсивно перемешиваем венчиком, чтобы не было комочков.
* Step 8
Добавить сметану, хорошо перемешать. Специи. У меня чайная ложка итальянских трав и сухой чеснок. Соль конечно.
* Step 9
Довести соус до кипения. На медленном огне, проварить примерно пять минут. Нужно чтобы соус немного загустел, но не сильно.
* Step 10
Подпёкшиеся тефтели, залить сметанным соусом. Вернуть их в духовку, запекать ещё 30 минут, при температуре 180 градусов.
* Step 11
Ориентируйтесь по своей духовке. Если вам кажется, что ещё не готовы, подержите дольше 30 минут.
* Step 12
Время приготовления, может ещё от размера тефтелей зависеть.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more